頭痛

近年、仕事をしていて夜(PM7:00頃)になると頭痛がはじまる事に悩んでいた。で、最近気づいたのが仕事中は緊張で肩から首にかけて力が入りすぎているのだ。
そこで、仕事中に定期的にストレッチをすると夜の頭痛がおさまった。で、何でこんなことを書いているかといえば、今日はストレッチをするのを忘れた事と寝不足であることが重なって、今ものすごく調子が悪いのだ。もう寝よう。